Пятница, 14 марта 2025, 08:44
Облачно С Прояснениями 13°

Опросы

Ежегодно 10 марта отмечается День архивов в России. Знаете ли Вы, в каком районе ТиНАО находится современный роботизированный архивный комплекс «Мосархив»?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Усадьба XIX века в Филимонках, расположенная в живописной местности, имеет высокую историческую ценность. В результате пожара 2006 года главный дом и флигель были практически уничтожены, сохранились лишь отдельные фрагменты. В рамках реставрации будут восстановлены фасады, интерьеры и парковая зона, находящаяся в неудовлетворительном состоянии.
— Усадьба XIX века в Филимонках, расположенная в живописной местности, имеет высокую историческую ценность. В результате пожара 2006 года главный дом и флигель были практически уничтожены, сохранились лишь отдельные фрагменты. В рамках реставрации будут восстановлены фасады, интерьеры и парковая зона, находящаяся в неудовлетворительном состоянии.
Глава Департамента культурного наследия города Москвы Алексей Емельянов.

Горожанам старшего возраста из Роговского провели тренировку по скандинавской ходьбе

За счет использования палок снижается нагрузка на коленные суставы, укрепляется осанка и улучшается кровообращение. Фото предоставили сотрудники администрации
За счет использования палок снижается нагрузка на коленные суставы, укрепляется осанка и улучшается кровообращение. Фото предоставили сотрудники администрации

Представители «Московского долголетия» 23 ноября провели тренировку по скандинавской ходьбе для горожан старшего возраста из поселения Роговское.

— Существуют основные правила занятий этим видом спорта: разминка и подготовка организма к нагрузкам, растяжка, частота и продолжительность занятия, а также дыхание. Энергичные движения руками способствуют открытию грудной клетки, и человек дышит свободно и легко, организм насыщается кислородом. Это отличная профилактика простудных заболеваний, что важно в осенне-зимний период, — рассказала инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко. — При ходьбе работают 90 процентов всех мышц. За счет использования палок снижается нагрузка на коленные суставы, укрепляется осанка и улучшается кровообращение.

По словам Татьяны Короленко, скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года в самых разных местах. Например, в лесу. Такие занятия заряжают позитивом и бодростью на весь день, что очень важно для старшего поколения, так как тренировки помогают отвлечься от домашних проблем и забот.

 

Кстати, воспитанники спортивного клуба «Олимп» поселения Краснопахорское поучаствовали в чемпионате Москвы по мини-футболу.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».

Новости партнеров