Если нет волнения, это тренировка

Троицкая команда по чир-спорту Neo Dance уже не раз доказывала свое лидерство в России и мире. И вот новая вершина: 9 мая ребята вновь стали чемпионами страны.

Помните зарубежные фильмы, где в перерывах между футбольными или баскетбольными матчами на поле выбегала танцевальная группа поддержки? Это и есть чир-спорт. Правда, профессиональной дисциплиной его признали около 15 лет назад. В Россию он пришел в конце 1990-х, и троицкая команда стояла у его истоков.

О былом

Тренер Neo Dance Наталия Мальцева, переехав жить в Троицк, о чирлидинге и не думала. Сначала набрала группу девочек, с которыми занималась бальными танцами. Затем открыла студию современной хореографии. А потом встретила знакомую, которая попросила ее учениц выступить на одних соревнованиях... Танцевать нужно было с помпонами в руках.

Как ни странно, но задумка пришлась Наталии по душе, а «танцы с помпонами» постепенно заменили все остальные направления. Так, случайно, в Троицке и появился чирлидинг.

Поначалу Наталии самой приходилось учиться этому спорту, просматривая выступления зарубежных чирлидерш, то через несколько лет она стала настоящим профессионалом. Появились помощники. Первые победы, а вскоре и признание как на российских, так и международных соревнованиях. Теперь троицкая команда снова доказала: она лидер.

Мальчикам не можно, а нужно

Небольшие каникулы после недавнего чемпионата России у команды продлились всего неделю. Первая тренировка была больше для разогрева.

— Раньше у ребят таких поблажек не было. Чемпионат России проходил в феврале, а через полгода — европейский уровень. Времени отдыхать не было, — рассказывает тренер команды Наталия Мальцева. — В этом году команды из России не будут участвовать на соревнованиях мирового уровня. Поэтому сроки сдвинулись, а мы позволили ребятам отдохнуть от тренировок недельку.

В команде не только девочки. Даниил Сиволапов выполняет все элементы с девчонками на равных, с профессиональным спокойствием. Шутит только, что ноги у него длиннее, поэтому остальной команде нужно быть осторожнее. Тренер рассказывает, что он не единственный мальчик, который занимается в Neo Dance.

— Можно чир-спорт сравнить с танцами. В балете же есть мужчины? Есть. И к нам приводят родители своих сыновей. Этот спорт требует больших усилий и физической подготовки, подходит и для мальчиков в том числе, — говорит Наталия.

Видеть юношей в чир-спорте на самом деле вовсе не удивительно. Ведь его придумали именно мужчины в конце XIX века. Несколько молодых людей из Миннесоты так переживали за любимую футбольную команду, что решили поддержать ее, повторяя рядом с полем заранее выученные движения и выкрикивая ободряющие фразы.

Команда мастеров

Постепенно зал наполняет энергичная музыка. Команда чемпионов России выстраивается в несколько

рядов, вперед выходит один из спортсменов и начинает разминку. Остальные повторяют за товарищем по команде. Тренеры доверяют разогрев своим спортсменам — в конце концов, ребята теперь не просто победители всероссийского уровня, но еще и мастера спорта!

— После чемпионата России все, кто еще не успел защитить звание, получили его. Выполнили официальный норматив. Так что сейчас тут целая команда мастеров спорта! — с улыбкой говорит Наталия.

Ребята спокойно продолжают заниматься даже под объективами камер. Шутят между собой и тренерами, спокойно выполняют различные элементы. Один из них — маховое сальто (акробатический элемент с  поворотом на 180 градусов вперед или вбок без опоры на руки во время полета. — «НО») — умеют выполнять далеко не все. Показать на тренировке его смогли всего шесть человек. Тренер объясняет, что таким элементам можно научиться, только если с детства заниматься чир-спортом. А в команду приходят и из других направлений. Кто-то из танцев, кто-то из гимнастики или фигурного катания. И самое сложное в маховом сальто — преодолеть страх. Ведь расстояние до земли маленькое, а руки собраны на груди. Неверное движение, и последствия будут неприятными, а то и вовсе страшными, ведь можно травмировать шею.

— Вообще, сложны даже не сами элементы выступления, а выполнение их в полной синхронности. Нужно заставить целую команду одновременно дышать, двигаться, слышать тот же ритм. На это уходит больше всего времени, — рассказывает тренер чемпионов России.

Самая сложная нагрузка — моральная

Такая тренировка для ребят стандартная. Но подготовка к чемпионату России была совсем иной. Занимались ребята куда интенсивнее, а нагрузка была не только физической, но и моральной. Наталия подмечает, что сейчас уже ребята — профессионалы и без проблем справляются со стрессом. А еще недавно приходилось частенько их успокаивать. К каждому спортсмену — свой подход. Кого-то нужно пожалеть, кого-то замотивировать, кого-то пожурить. А в этом году, пусть волнение и было, но не такое сильное.

— Я для себя вывела формулу, которая помогает успокоиться: дыхательные упражнения. Делаю вдох, задерживаю в легких воздух, а затем еще один вдох. После выдыхаю, и уже как-то спокойнее становится, — рассказывает спортсменка Илона Мелконян. — Но совсем, конечно, волнение не уходит. Его если нет, то для меня это не соревнования, а просто тренировка. На тренировке то бояться нечего!

Илона вспоминает, что изматывает больше ожидание решения судей. Именно изматывает — очень долго объявляют победителей. Начинают с последнего места, а потом идут к первому. И каждый раз становится тревожно — вдруг следующие Neo Dance?

— И вот остаются две команды. Первое и второе место. Судьи говорят, отрыв небольшой. Ну, я и подумала: наверное, 0,5 балла. Это самый минимальный отрыв, — вспоминает Илона. — А потом объявляют, что команда Neo Dance занимает первое место с отрывом в 3 балла! А это на самом деле не такой уж и маленький отрыв.

По словам спортсменки, в тот момент, когда поднимаешься на пьедестал, эмоции берут верх. Восторг, гордость, даже слезы. А потом спокойствие и понимание, что нужно дальше заниматься. Это не последняя вершина, которую они хотят и могут занять.

...Заканчивая тренировку, ребята с наставниками встают в круг. Такая у них традиция — перед выступлением и в конце занятий обязательно скандировать кричалку, которая у команды с самого ее основания. Наталия говорит, что она немного детская, зато родная: «Пять, четыре, три, два, раз, все получится у нас!»

СПРАВКА

Хоть чир-спорт и считается молодым направлением, оно начало зарождаться в Америке еще в 1870-х годах и приобрело наиболее широкое распространение к середине XX века. В 1998 году была создана Международная федерация чирлидинга, куда в том числе вошла и Россия.