Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 в Москве, рассказал, как можно быстро наладить режим сна после длинных новогодних праздников.

По его, мнению лучший вариант — недосып. Эксперт рассказал жителям Москвы, что благодаря этому уже вечером можно будет войти в нормальный режим. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новое расписание сна.

Михаил Полуэктов добавил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы смогут в ближайшие выходные. По его словам, сначала человека будет тянуть в сон. Это связано с тем, что восстановить недостающие часы за одну ночь невозможно. Эксперт отметил, что от этого никто не страдает, потому что многие привыкли ограничивать себя в сне в рабочие дни.