![](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2021/01/5e048e1282682c6f2d8b528b.jpeg)
Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул
![Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: pixabay.com](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2021/01/5e048e1282682c6f2d8b528b.jpeg)
Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 в Москве, рассказал, как можно быстро наладить режим сна после длинных новогодних праздников.
По его, мнению лучший вариант — недосып. Эксперт рассказал жителям Москвы, что благодаря этому уже вечером можно будет войти в нормальный режим. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новое расписание сна.
Михаил Полуэктов добавил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы смогут в ближайшие выходные. По его словам, сначала человека будет тянуть в сон. Это связано с тем, что восстановить недостающие часы за одну ночь невозможно. Эксперт отметил, что от этого никто не страдает, потому что многие привыкли ограничивать себя в сне в рабочие дни.