Для здоровья и души

В Московском скандинавская ходьба пользуется огромным успехом. Уже создана вторая группа. Наш корреспондент побывала на тренировке.

В Московском скандинавская ходьба пользуется огромным успехом. Уже создана вторая группа. Наш корреспондент побывала на тренировке.

Наконец наступила настоящая весна.В парке в третьем микрорайоне Московского побежали ручьи, запели вернувшиеся с юга скворцы, солнце ласково пригревает — самое время для долгих прогулок. На асфальтовых дорожках, пролегающих среди берез, местами блестят лужи. А вот это препятствие, особенно для любителей скандинавской ходьбы, которые с некоторых пор облюбовали этот парк. С палками идут в основном пенсионеры. Специально для них в рамках проекта «Московское долголетия» организованы группы скандинавской ходьбы. Напомним, что название проекта выбрали недавно сами горожане.

В Московском это уже вторая группа по скандинавской ходьбе, которую тренирует центр спорта «Московский». Идея про- екта «Московское долголетие» как раз и заключается в том, чтобы досугом пенсионеров занимались не только привычные центры социального обслуживания, но и подключились школы, спортклубы и так далее. Первая группа «ходоков» уже укомплектована, решили открыть вторую. Здесь пока немного участников, но из-за этого тренировки эффективнее — каждому персональное внимание.

Начинают с разминки, да непростой. Палки и здесь главный инвентарь. Бабули вращают их в руках, тянутся за ними в наклоне, забрасывают за спину. Потом небольшой инструктаж по технике ходьбы: правая рука — левая нога, шагаем с пятки на мысок, спину держим прямо.

— Вроде просто идешь, — объясняет участница Надежда Мелехина. — А с прошлого занятия пришла, так все тело ломит. Но я рада, значит, эффект есть.

— Болит — значит развивается, — подтверждает тренер, инструктор центра спорта «Московский» Магомед Курбанов.

Другой «скандинав», пенсионерка Антонина Турищева, рассказывает по пути, что палки ей внук подарил на Новый год. Она и до проекта пробовала ходить с ними самостоятельно, и уже почувствовала эффект. Но с тренером, конечно, лучше, говорит она.

— Мы обычно детей тренируем, но взрослых легче, — говорит инструктор. — Они ведь по доброй воле к нам приходят, сами понимают, что это важно.

Да и не только для здоровья, и для души тоже. Занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров — это не только активный отдых, но и общение, которого порой так не хватает.

Прямая речь

Андрей Рассказчиков. Директор ЦСО «Московский»

ЦСО «Московский» обслуживает пять поселений Новой Москвы. На данный момент у нас в проекте «Московское долголетие» участвуют уже более 550 человек. Самыми популярными направлениями стали английский язык и информационные технологии. Группы по ним уже наполнены, свободных мест нет, поэтому формируем лист ожидания. Новые группы по другим направлениям появляются постоянно. По условиям программы участник должен выбрать один наиболее интересный ему курс, а уже после его окончания пойти куда-то еще.

Факт

Михаил Антонцев. Председатель комиссии Мосгордумы по социальной политике и трудовым отношениям

В перечень активностей проекта входят занятия по общей физической подготовке, фитнесу, гимнастике, скандинавской ходьбе, здоровому образу жизни, художественно-прикладному творчеству, танцам, пению, рисованию, шахматам и шашкам. Еще желающие смогут освоить компьютер и записаться на курсы английского. Самый большой успех проекта «Московское долголетие» заключается в том, что о нем начали говорить те, для кого он разрабатывался. Это главный показатель развития — проект еще даже не набрал полную мощь, но люди о нем уже знают и участвуют.

Куда обращаться