Четверг, 21 августа 2025, 06:07
Небольшой Дождь 14°

Опросы

День Государственного флага Российской Федерации ежегодно отмечается 22 августа. Когда впервые бело-сине-красный флаг стал использоваться в качестве государственного символа России?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Мы продолжаем наращивать темпы подготовки градостроительной документации, чтобы обеспечить устойчивое развитие всех районов Москвы.
— Мы продолжаем наращивать темпы подготовки градостроительной документации, чтобы обеспечить устойчивое развитие всех районов Москвы.
заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Владимир Ефимов.
Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com

Диетолог: темный шоколад улучшит работу мозга

Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com
Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com

Главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала полезную дозу шоколада для мозга.

По ее словам, полезным необходимо считать продукт с содержанием какао не менее 70 процентов. При этом сахара должно быть не выше 25 процентов.

— Темный и горький шоколад обладает достаточно высокой калорийностью, поэтому употреблять его следует в небольших количествах — примерно 15-25 граммов в день в качестве небольшого перекуса. Лучше всего в первой половине дня, — сказала Стародубова.

Диетолог привела данные, согласно которым умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, лакомство следует употреблять для повышения продуктивности работы головного мозга и нормализации давления. Об это пишет Агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что ранее Антонина Стародубова назвала чернику, вишню и арбуз самыми полезными для здоровья летними ягодами.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые из Франции рассказали, какие напитки провоцируют появление рака (далее…)

Новости партнеров