Пятница, 24 октября 2025, 18:31
Пасмурно 9°

Опросы

Всероссийский день гимнастики празднуется 25 октября. Знаете ли Вы, где в ТиНАО расположен Центр Художественной Гимнастики Ирины Винер?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Важно оставаться сильным, даже когда тяжело. Сила — не только в теле, но и в духе.
— Важно оставаться сильным, даже когда тяжело. Сила — не только в теле, но и в духе.
Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике, многократный чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта России Артур Далалоян.
Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com

Диетолог: темный шоколад улучшит работу мозга

Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com
Употреблять следует не более 25 граммов. Фото: pixabay.com

Главный внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала полезную дозу шоколада для мозга.

По ее словам, полезным необходимо считать продукт с содержанием какао не менее 70 процентов. При этом сахара должно быть не выше 25 процентов.

— Темный и горький шоколад обладает достаточно высокой калорийностью, поэтому употреблять его следует в небольших количествах — примерно 15-25 граммов в день в качестве небольшого перекуса. Лучше всего в первой половине дня, — сказала Стародубова.

Диетолог привела данные, согласно которым умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, лакомство следует употреблять для повышения продуктивности работы головного мозга и нормализации давления. Об это пишет Агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что ранее Антонина Стародубова назвала чернику, вишню и арбуз самыми полезными для здоровья летними ягодами.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые из Франции рассказали, какие напитки провоцируют появление рака (далее…)

Новости партнеров