Девять самых спортивных жителей прошли в финал турнира

На спортивной площадке рядом с домом № 16 3-го микрорайона прошел очередной этап соревнований по воркауту — уличным силовым тренировкам. Спортсменов ждали разнообразные испытания: они подтягивались, отжимались, выполняли берпи (сочетание прыжка, планки и отжимания), приседания, выход силой с мячом.

Казалось бы, соревнования — это всегда дух соперничества, однако участники отборочного этапа постоянно подсказывали друг другу, как правильно выполнять определенные упражнения.
Один из спортсменов— Станислав Галкин — с детства занимался восточными единоборствами и ушу, а в дальнейшем переключился на воркаут.

— Это хорошая возможность тренироваться на открытом воздухе. В воркауте больше взято из традиционного направления гимнастики, где надо уметь обращаться с брусьями, перекладиной. А испытания, которые организаторы придумали на отборочном этапе, например приседания с мешком весом в 30 килограммов, было не просто пройти,— отмечает Станислав.

Еще один участник— Павел Саяпин — занимается воркаутом уже второй год. — Нравятся занятия воркаутом потому, что они улучшают здоровье, влияют на гормональный фон, способствуют нормализации сна, аппетита и других функций организма. Во время занятия можно найти новых знакомых, — рассказывает Павел.

Подруги Елена Нигреева и Алина Герасимова начали заниматься воркаутом сравнительно недавно, но уже полюбили это направление.
— Здесь прекрасная атмосфера, хорошая музыка, — делится впечатлениями Елена Нигреева. — Очень хорошо, что тренировки происходят в коллективе. Одному заниматься сложнее, а здесь все друг друга подбадривают. Из упражнений мне больше всего нравятся приседания, — добавляет Алина Герасимова.

Кстати, она прошла в финальный этап турнира. А Елена сказала, что обязательно придет поддержать подругу.

— Мы определили людей, которые вышли в финал, по общему количеству очков. Берпи включает в себя практически все группы мышц. Это прыжок с отжиманием в пол и хлопком над головой. А в слэмболе девушки и парни берут 5–10-килограммовые мячи, подбрасывают их верх и со всей силой кидают о землю. Все те, кто попал в финал, показали очень достойные результаты,— говорит один из организаторов соревнований Евгений Камышенко. Помимо Станислава Галкина и Алины Герасимовой, в финал соревнований прошли Иван Валешний, Игорь Севастьянов, Максим Быков, Елена Щеголева, Сергей Создателев, Лисан Рахимова. К слову, создание благоприятных условий для занятий спортом входит в концепцию программы «Мой район».