Арбузно-дынное наслаждение

Наступает арбузно-дынный сезон, а это значит, что в столице начинается пора бахчевых развалов, на которых можно купить сладкие дары лета. В Новой Москве официально откроются три точки.

Купить «ягодки» можно будет в поселениях Марушкинское, Сосенское и в городском округе Щербинка начиная с 1 августа. Так что не забудьте заглянуть на развалы. Правда будьте осторожны.

Арбуз с дыней — вещи, конечно, полезные. Но по-своему коварные. Думаете, что от них похудеете, если будете питаться преимущественно только ими? А зря.

— Поправиться от того же арбуза, конечно, можно. Достаточно съесть его больше, чем нужно, «перешагнув» суточную норму калорий. Правда сделать это сложно, — говорит диетолог из поселения Внуковское Игорь Гулин. — Но не спешите радоваться. Чтобы чувствовать себя хорошо, вы все равно захотите белков и жиров. А их в арбузе мало. И высок шанс того, что вы все равно съедите чтото лишнее. Помните о том, что арбуз (так же, как и дыня) вызывает аппетит.

Специалист рекомендует есть ягоду как десерт. Вот тогда она точно придется к месту. Тем более что тогда пользы в ней будет гораздо больше, чем вреда. Еще в древности жители арабских стран заметили, что арбуз очень полезен. Как они это поняли, вопрос хороший, но люди были уверены: он поможет очистить организм и избавить от многих болезней. К слову, арбуз любили во многих странах. А в Египте его и вовсе клали в усыпальницы фараонов.

Будьте осторожны с дыней. Этот овощ (да-да, самый настоящий овощ, пускай и сладкий!) может вызвать в вашем организме брожение и расстройство, если вы уже поели

— Так что на сытый желудок дыню я бы вообще не советовал, — продолжает Игорь. — Она не очень-то сочетается с продуктами

Но если употреблять ее в пищу понемногу и правильно (за пару часов до или после еды), то вы, наоборот, получите много пользы. Если, конечно, не страдаете сахарным диабетом, проблемами с пищеварением или аллергией (тут лучше проконсультироваться с врачом, чтобы быть максимально уверенным в пользе для своего организма).

— В дыне много клетчатки, а витамина C, например, больше, чем в цитрусовых. Также дыня поможет работе мозга и функционированию вашей нервной системы, — продолжает диетолог. — А еще, что немаловажно, она помогает организму вырабатывать серотонин — гормон счастья.

ИНТЕРЕСНО

На бахчевых развалах найти маленькие арбуз с дынькой — почти редкость. И если вы купили домой 10-килограммовый десерт и думаете, что это слишком много, вы ошибаетесь! В 2009 году в Австрии вырастили дыню весом 447,5 килограмма! На одном из конкурсов дыня-рекордсменка принесла своему хозяину 1,3 тысячи евро. Так что наши дыни совсем маленькие.

АДРЕСА

БАХЧЕВЫЕ РАЗВАЛЫ

• Поселение Марушкинское, деревня Марушкино, улица Липовая Аллея, вблизи дома № 15.
• Поселение Сосенское, поселок Коммунарка, вблизи дома № 17.
• Городской округ Щербинка, улица Высотная, вблизи дома № 9