Акцию «Сон по расписанию» организует Молодежная палата Краснопахорского

Акцию «Сон по расписанию» 23 сентября организует Молодежная палата поселения Краснопахорское.

— Для того, чтобы принять участие в мероприятии, необходимо ежедневно ложиться до 23:00 и тратить на сон не менее восьми часов. По прошествии недели нужно рассказать на своих страницах в социальных сетях о том, как здоровый режим отдыха повлиял на самочувствие, — рассказали молодые парламентарии.

Они добавили, что акция направлена на выработку у москвичей полезной привычки.

Отметим, что ученые выделяют несколько побочных эффектов недосыпания: ухудшение когнитивных функций (памяти и внимания), уязвимость иммунитета, переедание, снижение продуктивности, падение мотивации, появление вредных привычек, уставший внешний вид.

Кстати, молодые парламентарии Краснопахорского запустили акцию «30 пробежек».

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».